Wohlfühl- und Rückengymnastik 50+

Dieser Kurs mit 10 Einheiten wird immer Dienstag vormittags angeboten.

Durch Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen soll Rückenschmerzen präventiv entgegen gewirkt werden. Bestehende Probleme wie Verspannungen und Dysbalancen sollen vermindert und dadurch das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert werden. Mit Musik und zum Teil mit Hilfsmitteln wie Therabänder, Bälle, etc. gestalten wir die Einheiten abwechslungsreich und interessant.

Entspannungsübungen, Hinweise auf richtiges Bewegen im Alltag und Ernährungstipps runden das Programm von ab.

 

Trainerinnnen: Helga Bachl
Kontakt: Mona Gossenreiter | info@sportunion-schenkenfelden.at
Ort: Turnsaal der VS Schenkenfelden
Übungsziel:
  • präventives Entgegenwirken von Rückenschmerzen
  • Kräftigungsübungen
  • Mobilisationsübungen
  • Dehnungsübungen
  • Verminderung von Verspannungen und Dysbalancen
  • Steigerung des ganzheitlichen Wohlbefindens
Termin: jeden Dienstag von 08:15 bis 09:15 Uhr

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