Den Kindern, vorwiegend im Volksschulalter, soll der Spaß an der Bewegung vermittelt werden. Fangspiele, Pendelstaffeln, Ballspiele aber auch Geschicklichkeitsübungen aus „Mut tut gut“ stehen im Vordergrund.

Weiters im Programm stehen elementare Übungen im Geräte- und Bodenturnen, sowie Werfen und Fangen von Bällen und alternativen Wurfgeräten.

Als Abschluss der Einheit wird immer ein Ballspiel durchgeführt.